Las Redes Sociales en verano

El verano es la época en la que, a nivel personal, tenemos más tiempo libre, vamos de vacaciones y publicamos y compartimos más contenido en las redes sociales. Pero ¿qué ocurre con nuestra seguridad? ¿Qué debemos compartir y que no? ¿Cómo podemos protegernos a nosotros/as mismos/as y proteger a los/as demás?

Cuando decimos que la seguridad en redes sociales debe ser uno de los aspectos más importantes, en verano esto tiene que ser lo más importante, ya que, sin darnos cuenta, se vuelven el sitio ideal para dar a conocer todos los planes que se tienen con todo tipo de detalle. Lo primero que no debemos hacer es anunciar que nos vamos de vacaciones, ya que de lo contrario estaríamos dándoles vía libre a los ciberdelincuentes para lanzar ataques ahora que saben que no podrán ser respondidos con la rapidez necesaria.

Tras el nacimiento, desarrollo y auge de las redes sociales nuestra forma de comunicarnos con el mundo ha cambiado. Ha supuesto el poseer un espacio en Internet donde poder compartir mensajes e información en diferentes formatos (texto, imagen, música, audio, vídeo…) de forma virtual con muchas personas a la vez, mientras entablan conversaciones, vierten opiniones y diálogos sobre algún tema.

Las redes sociales suponen un contacto ilimitado y a tiempo real. Estas tienen infinidad de beneficios, pero también de peligros que debemos tener en cuenta. Hemos hecho una pequeña recopilación de los más significativos:

Infografía dinámica sobre los beneficios y peligros de las RRSS. YMCA. 2020.

Muchas veces, compartimos demasiados detalles de nuestro día a día en las redes sociales, incluso hay determinada información que debemos proporcionar de manera obligatoria si queremos hacer uso de ella como son el correo electrónico, número de teléfono o fecha de cumpleaños para confirmar nuestra identidad y/o mayoría de edad. Esto no debería preocuparnos, siempre y cuando estos datos no sean visibles por terceras personas, ¿verdad?

El problema está en el mal uso que podamos hacer de las RRSS, o el abuso, descontrol y adicción que pueden generar, llegando a hacernos sentir que cada vez necesitamos más likes, más post, stories y publicitar y publicar cada cosa que hacemos poniendo en riesgo nuestra privacidad y seguridad con una sobre exposición innecesaria de información personal.

Mira este vídeo sobre el tema que planteamos para reflexionar sobre ello:

Campaña Unicef Redes. UNICEF. 2018.

Por otro lado, en ocasiones publicamos contenidos que nos parecen inofensivos, pero no somos conscientes del grado de exposición al que nos sometemos, ni las consecuencias que pueden tener en nuestras vidas. Ejemplos de información que no deberíamos hacer pública en la Red:

Infografía dinámica sobre la “Información que no debemos compartir en RRSS”. YMCA. 2020.

Si nuestras redes sociales están expuestas, nosotros también. Y es que la información que compartimos en nuestras redes puede ser utilizada con fines malignos.

La época de vacaciones, y especialmente en verano entraña muchos riesgos, por ello, hay que tener en cuenta lo arriesgado que es anunciar la ausencia del domicilio habitual y los peligros que esto puede conllevar, como robos e incluso ocupaciones.

Solo en la red social Facebook se suben más de 300 millones de imágenes al día. Es importante controlar el tipo de imágenes que se suben para evitar posibles situaciones incómodas, teniendo especial cuidado con imágenes comprometidas o en las que aparezcan menores.

Te dejamos otro vídeo sobre el público que visita las RRSS:

Tu vida en las RRSS tiene público. Orange. 2020.

El afán por compartir todo lo que hacemos en nuestras redes sociales puede ser muy peligroso, como se ha comentado, uno de los mayores problemas es que alguien podría suplantar nuestra identidad, además nuestras fotos y vídeos podrían caer en manos de alguien que les de un final inesperado.

Si estás interesado/a en saber más sobre el tema no dudes en buscar más información, consultar con un adulto o los técnicos de este programa y sobre todo si ves a tu alrededor cómo tus amigos/as comparten fotos y otra información en sus redes sociales que puedan ponerlos en peligro ¡Díselo y ayúdales! 

Es importante tener control y filtro sobre lo que publicamos, comprobando la privacidad de nuestros datos, perfil y otra información relevante de cada Red Social y perfil que tengamos, para nuestra propia seguridad.

Te dejamos un par de vídeos más para profundizar sobre las RRSS y la precaución ante la difusión de fotos, información personal y otros datos privados:

Cuidado con lo que subes a INTERNET:

Cuidado con lo que subes a Internet. Gobierno de Paraguay. 2014.

Los riesgos de compartir fotos personales en las RRSS:

Riesgos de compartir fotos personales en RRSS. Gobierno de México. 2017.

Te esperamos en nuestro próximo post, mientras tanto, ¡comparte, difunde y deja tus opiniones y comentarios aquí abajo!

¿Sabes que es la mediación?

La mediación es un puente hacia la comunicación

Lo importante de la mediación es el restablecimiento de la comunicación entre las partes implicadas en un conflicto, sea del tipo e intensidad que sea, que las partes se puedan comunicar, aclarar situaciones, entender lo que su actitud o conducta genera en los otros y si existe la posibilidad de llegar a un acuerdo.

¿Conoces la mediación?

Es un método de gestión de conflictos entre dos o más partes, y que ofrece a las partes del mismo disponer de la ayuda de una tercera persona, llamada mediador, un profesional experto/a en la materia que ayuda a crear un espacio para mejorar la comunicación, facilitando la posibilidad de encontrar soluciones creativas para resolver los problemas y sean las partes, por su capacidad y autonomía personal, quienes busquen soluciones a sus conflictos para  llegar a un acuerdo de una forma positiva y colaborativa.

Para ello, la persona mediadora actúa de forma neutral e imparcial, maneja una serie de habilidades u técnicas que pone al servicio de las partes y les ayuda a que puedan ver la situación desde una perspectiva diferente a como lo habían estado haciendo hasta ahora.

La mediación puede aplicarse en muchos tipos de conflictos y se recomienda especialmente en casos en que las partes que tiene el conflicto puedan o deban seguir manteniendo una relación en el tiempo.

Lo más destacable de la mediación es que es un espacio donde se utiliza un diálogo cooperativo para abordar de forma constructiva los temas donde hay conflicto.

El mediador utiliza el lenguaje para crear empatía y conseguir la colaboración de las partes desde los primeros contactos. El objetivo es que las partes logren comunicarse y aclarar situaciones, entender lo que su actitud o conducta genera en los otros y si existe la posibilidad de llegar a un acuerdo

El diálogo es la herramienta principal de la mediación y para ello los mediadores y mediadoras deben ser capaces de crear el clima adecuado para que ese diálogo se lleve a cabo de manera productiva y en el contexto apropiado.

Beneficios de la mediación:

  • Reduce la tensión emocional en los conflictos.
  • Es voluntaria (las partes pueden retirarse en cualquier momento).
  • Favorece vínculos y el ejercicio de responsabilidades.
  • Las decisiones son tomadas por las partes en conflicto y no por un tercero, lo que favorece un mayor nivel de implicación y cumplimiento de los compromisos acordados.
  • Es más breve y más económica para las partes.
  • Facilita o reestablece la comunicación entre las partes.
  • Atiende a las necesidades particulares de cada uno de los implicados.
  • Produce acuerdos creativos y se generan ideas innovadoras.

Características:

  • Voluntariedad: las partes acuden a la mediación de manera voluntaria.
  • Confidencialidad: por lo que se comprometen a mantener la privacidad del contenido de las sesiones.
  • Imparcialidad: el mediador o mediadora mantiene una actitud neutra en todo momento.
  • Las partes implicadas son los protagonistas en el proceso y las encargadas de llegar a una solución.

Fases de la mediación

Infografía sobre las fases del proceso de mediación. YMCA. 2020

Uno de los ámbitos donde se puede aplicar la mediación y que resulta muy recomendable es en el ámbito educativo:

  • Contribuye a desarrollar actitudes de respeto por parte del alumnado, facilitando su aprendizaje y desarrollo personal.
  • Ayuda a gestionar las emociones, reconocer los sentimientos, intereses, necesidades y valores propios del alumno/a en relación a él/ella mismo/a y del resto de alumnado, fomentando actitudes como la empatía.
  • Aumenta el desarrollo de actitudes cooperativas  al buscar conjuntamente soluciones satisfactorias para las partes.
  • Aumenta la capacidad de resolución de conflictos de forma no violenta.
  • Contribuye a desarrollar la capacidad de diálogo y mejora de las habilidades comunicativas, sobre todo la escucha activa.
  • Favorece la autorregulación  mediante la búsqueda de soluciones autónomas y negociadas.
  • Disminuye el número de conflictos y, por tanto, el tiempo dedicado a resolverlos.
  • Ayuda a la resolución de disputas de manera más rápida y menos costosa. Los costes de un conflicto no sólo son económicos, más bien son personales, sociales y educativos, por lo tanto es importante reducirlos al mínimo en el centro educativo.
  • Disminuye la intervención de personas adultas, que es sustituida por la de alumnos/as (pares). Este es sin duda el más importante de todos los beneficios, porque implica una madurez muy importante por parte de los alumnos en conflicto y un salto cualitativo importante en su crecimiento como personas.

En este vídeo puedes aprender más sobre el alumnado mediador:

Vídeo explicativo sobre la mediación escolar. Lucía Quiles. 2019.

¿Qué te ha parecido el vídeo? ¿Participas en estos grupos de mediación o te gustaría hacerlo? Si estás interesado/a, consulta en tu centro educativo para que te den orientación sobre ello.

Y ahora, una pequeña reflexión para terminar:

“La metáfora de la naranja” y la resolucion de conflictos. YMCA. 2019

En conclusión, la mediación proporciona soluciones más duraderas ante un conflicto, puesto que son las partes las que llegan a un acuerdo evitando problemas en el tiempo. Las partes son protagonistas y deciden, propicia la comunicación y el diálogo permite que los protagonistas del problema se desahoguen y puedan expresar cómo se han sentido.

Y tú, ¿has trabajado la mediación para la resolución de conflictos? ¿Existe algo similar en tu centro educativo? ¿Qué opinas de esta herramienta y recurso¿

Consulta algunos links de interés para que aprendas más e investigues sobre el tema:

  1. https://www.asemed.org/

2. https://mediacionescolar.org/que-es-la-mediacion-escolar/

Te esperamos en nuestro próximo post, mientras tanto, ¡comparte, difunde y deja tus opiniones y comentarios aquí abajo!

El alumnado de convivencia

El alumnado de convivencia de los centros escolares es una pieza clave para la lucha contra el acoso escolar, pero ¿sabemos quiénes son? ¿Qué hacen exactamente? ¿Cuál es su función en los centros?

Cuando decimos que hay que luchar para que el acoso escolar sea eliminado de los colegios e institutos, de primeras pensamos únicamente en las personas adultas, los profesores/as, orientadores/as…pero no es así, el papel principal lo juegan los propios alumnos/as que forman parte de la vida en los centros. Es por ello que surgen los equipos de alumnos/as de convivencia.

Al igual que el acoso escolar en cualquiera de sus formas es ejercido por un/a menor y es sufrido por otro/a , es decir, se manifiesta entre iguales, su lucha también lo es.

Sí, es cierto que los adultos estamos ahí para detectar, para facilitar, para educar en el respeto y en la cultura de la Paz, pero si esa presión es ejercida por jóvenes empoderados/aas en la causa, el acoso escolar dejará de manifestarse, siendo capaces entre todos/as de hacer una detección precoz de los conflictos y ofreciendo soluciones antes de que vaya a más. Es decir, la lucha y la búsqueda de soluciones es responsabilidad de todos y todas, independientemente de la edad y del rol, todos y todas podemos y debemos hacer algo, ya que, como hemos dicho en otros post, el silencio nos hace cómplices.

“Bridge” Video sobre la convivencia. Ting Chian Tey. Disney. 2013.

Los alumnos/as de convivencia son compañeros/as del colegio o del instituto que se presentan voluntarios/as y son elegidos/as por el resto de compañeros/as del aula, para recibir una formación en prevención del acoso escolar y en mediación.

Esta formación la reciben en muchas ocasiones fuera del horario escolar, lo que supone un esfuerzo extra y demuestra la alta motivación de estos/as alumnos/as para aprender y formarse para el beneficio de todos/as.

Normalmente son, aproximadamente entre 3 y 4 compañeros/as por cada grupo y curso.

Depende del centro, son unos cursos u otros, pero lo ideal es que el equipo de alumnos/as de convivencia abarque todos los cursos de la ESO.

En algunos centros que cuentan también con etapa primaria, los alumnos/as de convivencia comienzan desde los cursos más cercanos a la ESO (5º y 6º).

Infografía dinámica sobre las funciones del alumnado de convivencia. YMCA. 2020.

Para ello se desarrollan una serie de acciones concretas que proponen los propios alumnos/as de convivencia para poder llevar a cabo sus funciones y que varían en función de los centros donde participan.

Infografía dinámica de las acciones que llevan a cabo el alumnado de convivencia.
YMCA. 2020.

Pero como todo en esta vida, los/as alumnos de convivencia no nacen, sino que se hacen. ¿Cómo? ¿Qué formación reciben?

Infografía dinámica sobre la formación del alumnado de convivencia. YMCA. 2020

Como ves los equipos de alumnos/as de convivencia son clave para que la convivencia en el centro sea pacífica, productiva y enriquecedora para todas y todos.

Los/as compañeros/as transmiten sus conocimientos al resto de alumnos/as del centro para que entre todos/as podamos vivir libres de acoso escolar, siendo capaces de tratar los conflictos que surgen de una manera respetuosa.

Si estás interesado/a en saber más sobre el alumnado de convivencia puedes preguntar directamente en tu centro. ¡Si te dicen que no están contemplados estos equipos…igual es buena idea que se lo plantees tú!

Te dejamos algunos recursos más para que profundices más sobre la convivencia:

Corto animado de Pixar sobre la convivencia.
El valor de aprender a convivir. Corto animado. Dpto. Educación Municipal de Lota. 2017

¿Y tú? ¿Entiendes ahora la importancia de este rol? ¿Sabes qué es el acoso? ¿Conoces qué hacer ante un caso de bullying? ¿Formas parte del alumnado de convivencia? ¿Tienes alguna experiencia que quieras comentar?

Te esperamos en nuestro próximo post, mientras tanto, ¡comparte, difunde y deja tus opiniones y comentarios aquí abajo!

¿Sabes escuchar?

¿Cómo?, ¿qué has dicho?, ¿me has oído?, no me he enterado… ¡Escucha activa!

Es muy importante estar informados/as sobre qué es el acoso escolar y cómo evitarlo, pero también es muy importante desarrollar habilidades que prevengan estos comportamientos. Por eso, en esta entrada vamos a hablar de una habilidad que nos ayudarán a evitar situaciones de acoso siendo capaces de atender plenamente los que nos dice otra persona: la escucha activa.

¿LAS HABILIDADES SOCIALES SON INNATAS O SE PUEDEN DESARROLLAR? ¿ES LO MISMO OÍR QUE ESCUCHAR?

Como todas las habilidades sociales, tienen componente innato, pero al ser habilidades siempre se pueden trabajar y desarrollar, por lo que, si estás pensando frases del estilo “yo eso no lo tengo”, “yo no sé”, “yo no puedo” o por el contrario “eso ya lo hago estupendamente”, “soy una persona que escucha y da muy buenos consejos”; te animamos a que veas este post para mejorar y desarrollarte en la escucha activa.

Para empezar, hay que hacerse la siguiente pregunta: ¿es lo mismo oír que escuchar?

Es importante que sepamos que son cosas diferentes, ya que para oír solo necesitamos los oídos y para escuchar debemos, además de utilizar los oídos, utilizar funciones cognitivas como poner atención, recordar, pensar y razonar. Por eso, el primer paso es practicar la atención. Para ello, te proponemos el reto del siguiente vídeo.

El pase invisible. Test de atención. Simons y Chabris. 1999.

¿Te ha sido fácil contar los pases? ¿Has visto al gorila?

Actualmente, todo va muy rápido y, en ocasiones, tenemos que prestar atención a muchas cosas a la vez y nos podemos perder los detalles, o no verlo todo… Estamos rodeados de estímulos (música, luces, coches, personas, móviles, etc.) y vamos corriendo a todos lados, podemos llegar a hacer muchas cosas, pero de forma superficial. Por eso, es necesario parar y focalizar la atención a lo que estamos haciendo, en este caso escuchar, para poder hacer una buena escucha activa.

PERO ¿CÓMO PUEDO HACER ESCUCHA ACTIVA? ¿QUÉ HAY QUE TENER EN CUENTA PARA HACERLO?

Infografía sobre la Escucha Activa. Prevención del Acoso Escolar. YMCA. 2020.

¿CUÁLES SON LOS BENEFICIOS DE LA ESCUCHA ACTIVA?

Ventajas y beneficios de la ESCUCHA ACTIVA. Prevención del Acoso Escolar. YMCA. 2020

Veamos algún ejemplo de lo que supone oír y escuchar activamente en la comunicación con el siguiente vídeo:

The Big Bang Theory. Temporada 7, cap. 19. CBS y Warner Bross.

¿Habéis vivido alguna situación similar? ¿Alguna vez has hablado con alguien con la sensación de que no te escucha y por tanto la conversación no llega a ninguna parte? La escucha activa por tanto mejora la comunicación, la empatía y el resultado final del lenguaje, por lo que tenemos que ser “todo oídos” para la otra persona cuando nos quiere comunicar algo importante. Se trata de escuchar a la otra persona y hacerla sentir respetada, importante, siendo tolerantes aunque no estemos de acuerdo con lo que tiene que decir, para poder establecer un diálogo fluido y que nos escuche igualmente.

Por último, os recomendamos algunas actividades para desarrollar habilidades para la escucha activa:

La escucha activa es beneficiosa tanto para las personas a las que escuchamos porque mejoramos su estado de ánimo, como para nosotros y nosotras porque evitamos malos entendidos y comprendemos mejor el mensaje que nos quieren trasmitir. Puede ser una herramienta en la prevención del acoso escolar para apoyar a las personas que sufren esta situación y para conocer qué les está pasando a las personas que acosan a otros/as.

Te animamos a que la practiques y observes cómo puede aportarte aspectos muy positivos. Te dejamos este vídeo con un maravilloso resumen de Víctor Küppers sobre ello:

¿Por qué es tan importante aprender a escuchar?
Aprendemos juntos. BBVA. Viktor Küppers. 2018

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Las redes sociales y la importancia de expresarse bien: cómo comunicar y comportarse en ellas.

Hoy, y ahora más que nunca, las Redes Sociales (RR.SS.) nos acercan a las personas. A nuestros amigos/as, familiares, vecinos e incluso a nuestros/as profesores/as.

Y es que las RR.SS. atienden a la necesidad básica de los seres humanos de estar en contacto con otras personas, para socializar y sentir que seguimos ahí, aunque sea en nuestras casas confinados/as.

SON MUCHAS LAS VENTAJAS QUE LAS RR.SS. OFRECEN:

Infografía sobre las ventajas y desventajas de las RR.SS. YMCA 2020.

“Temo el día en que la tecnología sobrepase nuestra humanidad. El mundo solo tendrá una generación de idiotas”

Albert Einstein

Pero las RR.SS., como ves, también tienen algunos peligros de los que hay que estar alerta para detectarlos y prevenirlos:

La adicción a las RR.SS. provoca que nos perdamos vivir la realidad. “Desconecta para conectar”. Lindberg. 2011.

“Los sabios hablan porque tienen algo que decir; los tontos, porque tienen que decir algo”

Platón

REGLAS PARA COMUNICARNOS MEJOR:

¿CÓMO QUIERES SER VISTO?

  • Todo no vale. Las redes sociales, sobre todo en los adolescentes, se han convertido en un potenciador de la falsa seguridad, confianza y autoestima. Con tal de ganar seguidores y más “me gusta”, venden su cuerpo al diablo: caras incitadoras, lenguaje corporal relacionado con la provocación y la sexualidad, desnudos o semidesnudos, morritos calientes y poses de modelo.
  • Se sincero, pero a la vez protege tu intimidad. No desveles a desconocidos, por mucha confianza que le inspiren, datos íntimos y/o privados, fotos personales que puedan hacerte daño. Tampoco mientas, solo evita y protégete de lo que pueda hacerte daño.
  • Se empático. Si vas a hacer un comentario público, piensa en los demás, en quién recibe su comentario, y cómo le puede afectar. Recuerda que está en un lugar público, expuesto a otras personas.
  • Se amable y positivo. Nos gusta relacionarnos con quien ofrece apoyo, sonríe, valora y es agradecido.

¿Alguna vez habías pensado en las consecuencias de tus comentarios?

Las consecuencias de lo que escribes en RR.SS. sobre la vida real. Orange. 2019.

El ciberodio saca lo peor de nosotros mismos/as potenciado por la inmediatez y el anonimato. Piensa antes de escribir porque puedes hacer mucho daño con tus comentarios. No hagas en las RR.SS. lo que no te gustaría que te hicieran en la vida real.

Os dejamos un par de juegos para que practiquéis lo que habéis aprendido en esta entrada:

1.Prueba suerte con nuestro Kahoot pinchando aquí:

Si te metes directamente en la página de Kahoot o desde el móvil, puedes usar este código Challenged PIN: 03072096 para poder acceder al juego.

2. Intenta salir del ciberlaberinto:

RECUERDA

Las RR.SS están para disfrutarlas y aprovecharnos positivamente de ellas, pero nunca para esclavizarnos y hacernos sentir mal. Mucho menos para hacer sufrir a los demás.

Si quieres seguir profundizando en el tema y aún no la has visto, te recomendamos la película de La Red Social de David Fincher sobre la historia de la red social Facebook.

¡DISFRUTA DE LAS REDES SOCIALES PERO PRIMERO,

APRENDE A USARLAS!

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